女性ライド担当の越智恵美です。

師走に入り、ショップから見える石鎚山が雪をかぶる日も増えました。本格的に冬の到来を感じますね。寒いと何をするにも億劫になりがちですが、実は冬場は運動に最適な時期。夏場は、運動すればするほど暑くなって体がバテたりしてしまいますが、冬は動けば動くほど身体は温まります。継続的な運動習慣が身に付くと、代謝も上がって冷え性も改善されることも。もちろん、冬用ウエア・冬用小物などで防風・防寒対策をして運動後の汗冷えにも気を付ける必要はありますが、その点さえ注意しておけば、冬場ならではの感覚でライドを楽しむことが出来ます。

先日スタートしました、女性限定のライドイベント、ロングライドチャレンジ！第一回を無事楽しく終えることが出来ました。今日はその様子をレポートします。

このライドイベント、初めてのロングライドチャレンジ！！～スピードにはこだわらず、１００㎞の距離を走れるようになろう～。スポーツバイクに楽しく乗れるようになって来たら、もっと長い距離を走れるようになれないかな、もう少し坂道も楽に走れるようになりたいな、ライド仲間も増やしたいな、寒い冬場はつい乗りそびれそう、、、というようなスポーツバイクを乗りこなしたい良い “欲” が自然と湧いてきます。そんな想いを持つ女性が毎月集まって、マンスリーで行うライドイベントです。走行距離は３０km程度の短い距離から。その距離を徐々に伸ばしていき、最終的には１００㎞を乗れるようになれたら嬉しいな！というものです。

当日朝。みんなで寒い寒い～と言いながらショップに集合しました。当日急に来れるようになったメンバーが来て下さってメンバーが一人でも増えて嬉しかったです。先ず、当日走るコースのご案内とグループ走行における注意点などをショップスタッフからお話ししました。その内容は以下のようなものでした。

●縦列でグループで走行しているときの前の人との間隔はどれくらいだろう？？

⇒実際にバイクを縦に並べ、慣れてくるとこれくらいの間隔です、とみんなで目で見てシェア。初めは間隔が狭すぎるとこわい様に感じる人もいるので、縦をズラして走行。うまく縦列になって走れるようになってくると、後ろの人は空気抵抗が減って何と2/3位の力で楽に走れるようになる。

●手信号や声かけをやってみよう！

⇒右に曲がりまーす、止まりまーす、車でーす、（指さしして）ココ道にボコッと溝ありますよ、軽トラ止まってますよ…等、無理のない程度ではやめに手や声で前後の人に情報伝達をしてあげると予測が出来て安全走行ができる。

●坂道ではちょっと座る位置を工夫してみよう！

⇒坂道では、ギアのシフトチェンジの他に、ほんの少しだけ座る位置を前にしてみる。そうすると、重心が前になるので少し楽に坂道をあがれるように。逆に、下り坂を速いスピードで下るのがこわく感じる場合は、サドルの座り位置を少し後ろにして重心を後ろにすると◎

●自分のペースで楽しめばOK♩

⇒この日の前半は坂道も有るコースなので、同じ女性同士とはいえ坂道になるとどうしてもそれぞれ脚力の違いで差が出てくる。それでも坂道を登りきったところで皆で休憩してとまって待ってますので、焦らず、各自のペースでマイペースに走って来てもらって大丈夫。

各自愛車のタイヤの空気チェックやサイクルコンピューターの接続など諸々を確認して、お互いの自己紹介も少しし合って、ちょっと肩をまわしたりなんかして準備運動もして、万全にしていざ出発！

今回走ったコースは、約３０kmというけして長くはない距離です。ショップを出発し、黒瀬ダム方面へ向かいました（実は結構な坂道があるんです！笑）。当店のあるここ西条には、平坦な道でかつ見渡しがよく、車通りの少ない農免道路があります。コースに入る前に、その農免道路を練習がてら列になってみてぐるっと回ってからスタートしました。ちょっとしたことですが、練習やウォームアップができると、初めての人にとっては不安がとれてその後はよい走行につながります。

最初は風が冷たいですね～！と言いながら走り出しましたが、しばらくすると自然と体がホカホカして温まって来ました。そして間もなく訪れた坂道。メンバーの皆さん、後半の事も考えてそれぞれのペースで走りました。脚力のあるメンバーは一回登ってから、折り返して迎えに来てくれたりして声掛け合って楽しく走行しました。マイペース、マイペース。横目で見る冬の朝のダム湖は、シンと静かでとてもきれいでした。

みんながそろって坂道を登りきったところで、ダムと山々をバックに記念すべき第１回ということで一本指で撮影！☝みなさん身体がすっかり温まりいい表情！

この後は西条市内を一望できるようなところも通って、坂を一気に下りました。一気に下るので、この季節坂道では急激に冷えます（冷えは女性の大敵！！！）。冬用のグローブ、シューカバー、ウィンドブレーカー、速乾性の冬用あったかインナーなどなど…急激な温度低下に対応出来る自転車用冬アイテムは必須だと感じました。その後、少しトイレ休憩や車道を走る練習もして、禎瑞（ていずい）という海と山とが一望できる地域をぐるっと回って今回のコースは終了でした。女性だけのグループで走っていると、途中で声をかけて下さる地元の人も結構いまして、「どこ行くん？」「気をつけて行きや～！」と信号待ちや休憩中にふと顔を合わせたご近所の方と、何気ない交流が出来るのもライドイベントの楽しみです。

無事にショップに帰って来たら、もう安心。帰ってきたね～！良かった良かった！と輪になって喜びました。そして今回は第１回でしたので親睦会もかねて、ショップ近くの人気店七Coffee Roaster（通称七コーヒー）さんに立ち寄りました。みんなが頼んだのはモーニングセット（ワッフル、焼きサンドなど）とうちぬき水で淹れた七ブレンドコーヒー。ほっこりカフェに癒されました。

こちらの七コーヒーさんをはじめとする、西条で人気の飲食店やその他ショップ各店が掲載されているいしづちSWEETライドのWEBサイト。西条にお越しの際は是非ご覧になってからお越し下さい。この毎年秋に開催されている西条のサイクリングイベントSWEETライドですが、SWEETライドコース周辺店には、こちらのそのサイクリングコースが掲載されたガイドブックが置かれています。その裏面をみると西条の特産品が当たる！SWEETスタンプラリーが開催されていて、自転車でお店に立ち寄った際はスタンプを押してもらえます。今回カフェに立ち寄れたみんなはスタンプを１個GETしました☆２０個たまると西条観光交流センターさん提供の特産品がもらえるそうです！サイクリングでお店に立ち寄る際には、スタンプ集めも楽しみながら美味しい特産品もGETしたいですね。

みんなでほっこり❤♨女性ならではのお楽しみ、ワイワイして、アフタートークまでしっかり楽しめました。今回も１２時には帰って来れて解散しました。だいたい午前中に終わるイベント内容を予定しています。午後はご予定のある日曜もご都合のつく午前中ライド、ぜひお気軽にご参加ください。

次回ライドイベントは12月24日（日）！メリクリライドです☆お楽しみに。イベント詳細はこちらのサイトをご覧ください。　

●お申し込み方法

　ショップまでお電話、
　あるいはEメールにてお問合わせください。
　ＴＥＬ：0897-55-2048

　直接ショップにてお申し込みも可能です。ご来店の際、スタッフにお声掛けください。
　お申込み書をお渡しします。